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Chaque type de peau a des besoins propres auxquels les fruits et légumes peuvent répondre… à condition de choisir le bon.
Nous vous présentons quelques fruits qui permettent d'avoir une belle peau.

Tel sera le thème du jour pour accueillir les beaux jours !!

Le citron : un miracle de limpidité

Disponible tout au long de l’année, le citron est connu, par les tenants de la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda, comme la « pomme médicale », tant ses principes actifs ont a offrir à notre peau… et à notre organisme.

Riche en vitamines C et en acides de fruit, il est à la fois astringent, rééquilibrant, tonifiant, antirides et antitaches.
Ses actions principales : il purifie, adoucit la peau et éclaircit le teint. Le citron redonne également vie aux cheveux ternes et fatigués - particulièrement après une période de stress important – et fortifie les ongles qui ont tendance à se dédoubler.

• Pour qui : Pour tout types de peaux sauf les épidermes sensibles. Grâce à leur action reminéralisante, les soins au citron sont particulièrement conseillés aux personnes travaillant de longues heures derrière un ordinateur et donc plus exposées aux ondes électromagnétiques. 

Le raisin : l’alternative douceur

Rebaptisé « sang végétal » ou « perle de vie » dans la médecine traditionnelle indienne, le raisin est un ingrédient central des soins de beauté et de phytothérapie depuis des millénaires.

Riche en vitamines, en acides de fruits et en antioxydants, le raisin est a des propriétés astringentes et reminéralisantes inestimables. Il tonifie, hydrate et éclaircit toutes les peaux.

- Pour qui : toutes les peaux, et plus particulièrement les peaux matures.

Les fruits rouges : les pigments de la jeunesse

En été, fraises, groseilles, mûres et framboises viennent égayer nos jardins et notre peau. Leur principal atout : une véritable action anti-âge. A déguster sans modération !

Les fruits rouges tirent leurs bienfaits… de leur teinte. En effet, les anthocyanes – leurs pigments naturels végétaux – aident les cellules à se régénérer et favorisent la réparation de certaines lésions de la peau. Autres actifs stars : le bétacarotène et la chlorophylle qui protègent l’épiderme et lui permettent de mieux « respirer ». Un souffle de jouvence, en somme.

• Pour qui : Tous types de peaux, à commencer par les peaux matures et les peaux à tendance grasse.
  
  

La carotte : le légume éternel

La carotte est le légume anti-âge par excellence… Une vertu qui lui vaut d’être parmi les best-sellers cosmétiques de la nouvelle saison.

La richesse de la carotte provient de sa forte teneur en vitamines, et plus particulièrement en vitamine A.
Régénéractrice, drainante et anti-inflammatoire, elle permet non seulement d’atténuer les rides mais aussi de combattre les infections de la peau.

- Pour qui : Tous types de peaux

L’orange : le lifting vitaminé

En été comme en hiver, l’orange détend et apaise. Retour sur les miracles – souvent insoupçonnés - de ce fruit du soleil.

Comme le citron, l’orange est riche en vitamines et en antioxydants. Plus sucrée et astringente, elle ralentit le vieillissement des cellules et prévient les rides. Hydratante, elle lutte contre le dessèchement de la peau au soleil.

- Pour qui : toutes les peaux, même les peaux sensibles.

La courge : le légume désaltérant

Légume dans nos potagers, la courge est classée en Asie parmi les fruits. Le principal atout de celle que l’on appelle aussi « manger vert » : sa douceur, qui en fait l’ingrédient phare pour le réconfort des peaux en douleur.

Grâce à sa forte teneur en eau la courge est émolliente, nutritrive et rafraîchissante. Elle nourrit et hydrate la peau en profondeur - notamment en cas de coups de soleil - repose les traits et lisse l’épiderme. En masque, la courge répare les cheveux cassants ou secs.

- Pour qui : pour les peaux à tendance sèche ou fatiguée.

- Les alternatives : la pêche ou le melon

Allez, en cadeau une petite recette de smoothie pour les peaux acnéiques et grasse !

Ingrédients

• 150 g de framboises
• 2 grandes rondelles de melon
• 1 bouquet de céleri
• De l’eau minérale
  
  

Comment le préparer ?

Battez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient complètement intégrés, et ajoutez de l’édulcorant selon les goûts.

L’idéal est de consommer ce smoothie deux fois par semaine pendant deux mois.

Nous espérons que ce panier fruité vous donnera toutes les vitamines et minéraux pour garder votre beauté !
Bon appétit !